Artikkelit
Kirjoitamme aktiivisesti artikkeleita unista, unesta ja nukkumisesta.
Jos nämä aiheet puhuttelevat sinua, niin liity myös uutiskirjeeseemme.
5 yleisintä unta
Aikojen alusta asti unessa kaatumista on kuvailtu yleisimmäksi uneksi. Unessa kaatuminen voi olla alitajunnan signaali siitä, että elämässäsi on jokin vialla. Tämä voi liittyä ihmissuhteisiin, talouteen, uraan tai johonkin vastaavaan. On aika miettiä tekojasi uudelleen, arvioida tilannetta ja tehdä tarvittavat muutokset. Unessa kaatuminen on myös yleistä masennuksesta kärsivillä ihmisillä.
3 ruokaa, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin
Tiesitkö, että unen laatu riippuu iltaisin valitsemistasi ruokavalinnoista? Olemme nostaneet esiin parhaat ruoat rauhalliseen uneen.
Auttaako musiikki lapsia nukahtamaan?
Me kaikki tiedämme, että hyvä ja syvä uni on välttämätöntä terveelle keholle ja mielelle. Yhdysvaltain National Sleep Foundationin tekemässä kyselyssä 76 prosenttia vanhemmista ilmoitti kuitenkin olevansa tyytymättömiä lastensa nukkumistottumuksiin. Monet heistä väittivät, että heidän lapsensa heräilevät jatkuvasti öisin ja että tämä estää vanhempia nukkumasta kunnolla. Onneksi rentouttavan musiikin on havaittu vaikuttavan yllättävän hyvin ja tehokkaasti lasten uneen.