Sivu päivitetty 02.06.2010

Kurssien järjestäminen
Kurssien järjestämisestä ja järjestyttämisestä löydät lisäinfoa täältä.

Kurssit 2010

Unien merkitys sielunhoitotyössä ja oman jaksamisen parantamisessa

Teno/Unien majatalo 28. 6 klo 17.00- 2.7. klo 17.00
Kurssin tarkoituksena on syventää tietoamme unista, keskittyen unien ilmaisukielen parempaan ymmärtämiseen. Erityisesti opetellaan tunnistamaan omien ja asiakkaiden unista jaksamiseen ja mielenterveyteen liittyviä ilmaisuja. Uniin liittyen tarkoituksen on pohtia myös omaa suhdetta rakkauteen, Jumalaan ja mielen syvempiin kerroksiin. Kurssiin voidaan kytkeä lyhyitä vaelluksia läheisessä tunturimaastossa. Kurssin hinta 150 € sisältää päivittäisen opetuksen, majoituksen 2-3 hengen huoneissa (omat lakanat tai makuupussi) sekä aamupalat, kahvit ja ruokailut. Pelkästään ohjelmaan ja ruokailuihin osallistuminen maksaa 90 €.
Ilmoittautumiset puhelimella 040-5626674 tai sähköpostilla:

Itsetuntemus & talkookurssi

Teno/Unien majatalo 3.- 9.7. 40 €/viikko
Talkookurssilla tehdään päivisin 5-6 tuntia talkootöitä rakennuksella. Kurssiin kuuluu aamun uniryhmä sekä illan itsetuntemusharjoitukset ja elämäntaidollinen ohjaus. Myös päivittäinen pääateria sekä majoitus ovat ilmaisia.
Ilmoittautumiset puhelimella 040-5626674 tai sähköpostilla:

Jooga ja itsetuntemus

Teno: Unien majatalo 29.7 - 1.8. alkaen torstaina 29.7. klo 18.00
Kurssin tavoitteena on Joogaamisen sekä itsetuntemus- & unityöskentelyn avulla tutustua itseen ja omiin tuntemuksiin. Tarkoituksena on samalla hankkia välineitä oman elämälaadun parantamiseen, viettää lomaa voimistuen ja vahvistuen sekä henkisesti että ruumiillisesti. Kurssilla tehdään myös vaelluksia lähituntureille ja puhtaan asioista ja tuntemuksista retkeilyn kuluessa. Kurssimaksu 150 euroa sisältää täysihoidon. Majoittuminen 2-3 hengen huoneissa.
Ilmoittautuminen Olavi Moilaselle puh. 040-5626674 tai

Uni-, talkoo- & hillakurssi

Teno/Unien majatalo, 2.- 8. 8. Kurssimaksu 40€/viikko

Kurssilla tehdään päivisin 4 tuntia talkootöitä rakennuksella sekä tehdään kurssiaikana 2-3 hillaretkeä. Kurssiin ohjelmaan kuuluu aamun uniryhmä sekä illan itsetuntemusharjoitukset ja elämäntaidollinen ohjaus. Kurssin hintaan kuuluu päivittäinen aamupala, kahvi ja pääateria sekä majoitus 2-3 hengen huoneissa.
Ilmoittautumiset puhelimella 040-5626674 tai

Unia, värielämyksiä ja henkisiä löytöjä, ruskaretkiä

Teno Unien majatalo 4. - 15. 9. kurssimaksu 30 €/vrk.
Kurssille voi tulla milloin tahansa ko. ajanjakson aikana ja lähteä myös pois oman aikataulunsa mukaan. Kurssimaksu sisältää päivittäisen uniryhmätyöskentelyn, itsetuntemusohjauksen, vaellusopastuksen tunturimaisemissa, elämäntaitojen opastuskeskustelut sekä yhden yhdessä laitetun aterian päivässä sekä yöpymisen omissa makuupusseissa tai omissa lakanoissa Tenon Unien majatalossa. Päivisin tehdään vaelluksia läheisiin ruskan värjäämiin tunturimaisemiin.
Ilmoittautumiset puhelimella 040-5626674 tai

Äijäjoogaa senioreille

Kotka Kotkan opisto: Maariankatu 24 ma. 19.30 - 21.00 (30.8.10 - 28.3.11)
Miesten joogaryhmässä opitaan rennompi tapa elää, hankitaan parempaa mielenrauhaa ja hyviä unia. Miehet harvoin tunnistavat ruumiissaan olevat jatkuvat jännitykset ja niihin liittyvät sairaudet ja kivut. Joogaryhmässä opitaan havaitsemaan oman ruumiin tila ja opetellaan harjoitusten avulla rentoutumaan ja vanhenemaan viisaasti.
Jooga on tapa rentoutua myös ilman olutta ja saunaa. Kun oppii joogaamaan voi joka-aamuisen harjoituksen hyvän yöunen jälkeen olla töissäkin rennompi ja energisempi koko päivän. Tutkimukset osoittavat, että joogaajat mm. vanhenevat hitaammin ja säilyttävät miehiset kykynsä pitempään.
Tunneilla tehdään keveitä perusharjoituksia, venytellään oman hengityksen tahdissa. Sopii sekä jäykkiksille että vähän notkeammille. Ennakkotietoja tai kokemusta joogasta ei tarvita. Mukaan joustavat vaatteet.
Ilmoittautumiset opistolle puh. 05- 234 4553

Äijäjooga

Kotka Opintokeskus Karhu liikuntasali ti. 19.30 - 21.00 (31.8.10 - 29.3.11)
Miesten joogaryhmässä opitaan rennompi tapa elää, hankitaan parempaa mielenrauhaa ja hyviä unia. Miehet harvoin tunnistavat ruumiissaan olevat jatkuvat jännitykset ja niihin liittyvät sairaudet ja kivut. Joogaryhmässä opitaan havaitsemaan oman ruumiin tila ja opetellaan harjoitusten avulla rentoutumaan.
Jooga on tapa rentoutua myös ilman olutta ja saunaa. Kun oppii joogaamaan voi joka-aamuisen harjoituksen hyvän yöunen jälkeen olla töissäkin rennompi ja energisempi koko päivän.Tutkimukset osoittavat, että joogaajat mm. vanhenevat hitaammin ja säilyttävät miehiset kykynsä pitempään.
Tunneilla tehdään keveitä perusharjoituksia, venytellään oman hengityksen tahdissa. Sopii sekä jäykkiksille että vähän notkeammille. Ennakkotietoja tai kokemusta joogasta ei tarvita. Mukaan joustavat vaatteet.
Ilmoittautumiset opistolle puh. 05- 234 4553

Itsetuntemuksen syventäminen

Kotka, Kotkan opisto: Karhu 30.08.2010 - 28.03.2011 ma klo 19.30-21.00
Tavoite: Oppia eri menetelmien avulla tunnistaman omat tunteet ja syvemmät mielenliikkeet.
Itsetuntemusmenetelminä käytetään unia, satuja, tarinoita, runoja, elokuvia, tarot- yms. kortteja, sanatestejä, maalauksia/piirroksia yms. asioita
Teemat/sisällöt:
- Ihmisen tärkein ja syvin olemus on 99 prosenttisesti piilotajuista. Tätä ihmisen mielen syvyyttä tavoitellaan kurssilla analysoimalla niitä asioita ja kohteita, jotka herättävät (liikutuksen)tunteita. Vain tunteet saavat meidät liikkeelle. Tieto ei siihen riitä. Paras menetelmä ihmisen mielenliikkeitten tunnistamiseen ovat spontaanit mielleyhtymien ketjut, jotka ilmenevät unissa, luovissa taide- yms ilmaisuissa.
- Mielemme rakentuu ja eheytyy niiden asioiden varassa, jotka ovat syvemmällä tasolla merkityksellisiä. Nämä asiat ovat eri ihmisillä erilaisia. Siksi yleinen tieto ei anna energiaa. Omat mielenkiinnon kohteet ohjaavat sellaisiin asioihin, jotka tekevät tietyn yksilön elämästä mielekkään, elämisen arvoisen. Kurssilla haetaan kunkin ihmisen niitä mieltä liikuttavia, joiden varassa voi elää hyvää elämää. Ne ovat samalla asioita, jotka antavat hyvän motivaation, energian, jolla jaksamme sekä työssä, vapaa-ajalla että kotona.
- Kaikki haluamme elää hyvää elämää. Elämän tekee hyväksi eri ihmisillä eri asiat. Tunnistamalla omat tärkeät tunteet ja tekemisen alueet voimme löytää oman elämäntien. Sen löytäminen auttaa myös yli väsymisen ja masennuksen hetkien.
- Kurssilla syvennetään itsetuntemusta sellaisilla menetelmillä, jotka tuovat esille piilotajuisia tunteita, huolia, toiveita, odotuksia ja pyrkimyksiä. Parhaimpia näistä ovat unet. Samoihin tavoitteisiin voidaan päästä omilla luovilla taiteellisilla ilmaisuilla, mutta myös käyttämällä hyväksi niitä tunnetiloja, joita meissä herättävät jo olemassa olevat taiteen ja ilmaisun tuotteet, kuten erilaiset taideteokset, myytit, sadut, tarinat, runot ja niitä hyödyntävät kortit ja yms. välineet.
Työtapa
- Luennot ja pohdinnat ihmisen olemuksesta, tunteista ja elämän merkitysten syntymisestä
- Harjoitukset, joissa eri tekniikoilla tutustutaan omiin mielen eri kerroksiin.

Ruumiin tuntojen ja sairauksien viestien tunnistaminen

Kotka, Kotkan opisto: Mariankatu 24. 2.10.- 3.10. la-su klo 10.00-16.00
Tavoite: Erilaisilla sairauksiin, kipuihin ja ruumiin tuntoihin liittyvien merkitysten ja ilmaisujen avulla pyritään tunnistamaan syvempiä tunteita ja oma elämäntilanne sekä haetaan keinoja terveempään ja parempaan elämään.
Teemat:
- Kivun viestien ymmärtäminen: Kipu saattaa sisältää tunnistettavia viestejä sillä mihin ruumiinosaan se sijoittuu ja millä sanoilla kuvaamme kipua ja kerromme kivusta.
- Tutkitaan sitä miten sairauksien olemus ja paraneminen ilmenevät myös sairauksiin liittyvissä käsityksissä ja kulttuurisissa ilmaisuissa.
Työtavat:
- Luentoja sairauksin liittyvistä mielikuvallisista yhteyksistä.
- Harjoituksia tuntojen tunnistamiseen erilaisilla mielikuvatekniikoilla.

UNIKURSSI

KREIKKA Aeginan saari 13-20.10.10
Tavoitteena on itsetuntemuksen lisääminen unien ja tarinatyöskentelyn avulla. Samalla perehdytään kreikkalaiseen tarinaperinteeseen ja niissä ilmeneviin arkkityyppisiin ihmisenä olemisen malleihin ja hyvän elämän ideoihin.
Päivittäin opiskellaan klo 9.00-12.00 sekä 17.00-20.00 välisenä aikana. Päiväajan voi käyttää auringonottoon, uimiseen ja retkiin. Päiväohjelmaan voidaan tehdä muutoksia yhdessä sovittujen retkien takia. Kurssipaikkana on Aeginan saari lyhyen laivamatkan pääsää Ateenasta. Saarella on vilkas pääkaupunki Aegina, jossa on yli 11000 asukasta. Saarella majoitumme Agia Marinaan, kauniin uimarannan lähelle.
Matkan hinta on 700-800 euroa riippuen osallistujien määrästä. Hinta sisältää kurssimaksun, lennot Helsingin ja Ateenan välillä, taksimatkat lentokentän ja Ateenan välillä sekä laivamatkat Aeginan saarelle ja takaisin sekä majoituksen 2-hengen huoneissa (mahdollisesti yksi yö Ateenassa). Ilmoittautumiset Olavi Moilaselle (040-5626674 tai ) viimeistään elokuun alkuun mennessä.

Uskonto ihmisen syvyyden tilana?

Kotka, Kotkan opisto: Karhu joka toinen viikko to 4.11-2.12 ma klo 17.50 - 21.00
Tavoite: Tavoitteena on hakea ymmärrystä ihmisen syvempään olemukseen ja uskonnon merkitykseen sen kuvastajana. Kurssilla pohditaan jumalakuvia ihmistä ohjaavan tietoisuuden ja valo-yms. kokemusten kautta.
Teemat/sisältö:
- Kurssilla pohditaan varhaisen juutalaisen ja kristillisen perinteemme käsityksiä jumalista ja valo-olennoista ja liitetään ne oman kulttuurimme uskontokokemuksiin.
- Pohdinnan lähtökohtana käytetään Bart Ehrmanin ja Elaine Pagelsin uusimpia tutkimuksia kristinuskon sisällön kehittymisestä uskontomme alkuvaiheissa. Tavoitteena on löytää ymmärrysmalleja kristinuskon myöhemmälle kehitykselle ja kirkon nykyiselle tilanteelle.
Työtapa
Luentoja, pohdintoja, kirjallisuusreferaatteja, omien tuntojen peilaamista.